• 休日の朝はデートが楽しみすぎて目覚ましより早くおきて朝ごはんをウキウキ食べる

• 昼間は彼女とデート
• 街を歩くと他の男が振り返るような彼女に鼻高々
• 隣の彼女と手を繋いで歩く街はキラキラして見える
• ドライブで助手席の彼女からポッキーをアーンしてもらいテンション上げ上げ
• 夜景デートとかカップルしか行けないスポットを全クリ
• 春は花見、夏は花火、秋は紅葉狩り、冬はイルミネーションとカップルイベントで一年中大忙し
• こんな全てのデートで、あなたの隣には可愛い笑顔の彼女がいて、手を繋いでいる。

• 最低４つ以上のマッチングアプリに登録
• プロフィール写真の撮り方と選び方
• プロフィール文章の書き方
• つぶやき機能のコツ
• 検索して理想の彼女を見つけるコツ
• 業者会員を見分ける方法
• メール５通でデートを取り付ける方法
• LINE交換する方法
• LINEを盛り上げて無限に続ける方法
• オンラインデートかリアルデートに誘うコツ
• デートするお店の選び方
• デートをドタキャンされないコツ
• デートで盛り上がる会話ネタを科学的根拠に基づき解説
• 話を無限に続けられて時間が足りなくなる方法

リソカノNavi　目次

 ＜第１章　心構え＞

１「大前提」

　　女性は1人1人違うので、どんな女性でも落とせるモテ技など存在しないという大前提を肝に銘じて

２　理想の女性と自然に出会える確率はこれだけしかない

３　恋愛の相性ってあるのか?

４　男女の基本的な心理の違い

（１）男は一目惚れが多く、女は徐々に好きになるパターンが多い

（２）男は「解決」を求めて、女は「理解と共感」を求める

５　どんな男性でも彼女を作ることはできる

６　別キャラを目指すな「奥手男子は誠実マジメ路線でいけ」

７　非モテの特徴「あなたはコレに当てはまってない？」

８　理想の彼女を作るためにはプライドを捨てろ

９　女性に聞いた女心の5つのポイント ( 僕の奥さんを含む)

（１）女性は感情を重視する

（２）「一緒にいて楽しい!」から恋愛に発展する

（３）事実より感情に着目する

（４）女性は解決策ではなく、理解と共感が欲しい

（５）愛情を伝える努力が大切

１０　片想いの温度差を理解して動くこと

（１）恋愛で重視する所の男女の違い

　　ア　女性が重視するのは「フィーリング」

　　イ　男性が重視するのは「見た目」

１１　片想いの鉄則を守らないと恋は始まらない

１２　押しの強い男がモテるはウソ

１３　常に複数の女性にアプローチするべし

（１）恋愛と就活はそっくり

１４　理想の彼女をゲットするための基本６ステップ

（１）ステップ１　見た目を変える

　　ア　女性の前でテンパってしまう原因はコレ

　　イ　コンプレックスは明るくさらせばモテる

　　ウ　男性のコンプレックスに関する女性へのアンケート

（２）ステップ２　第1印象を磨く

　　ア　モテる表情はコレ

　　イ　モテる視線はコレ

　　ウ　NGな視線

　　エ　焦りを悟らせたくないときの予防策

　　オ　余談

　　（ア）ポジティブになる目線

　　（イ）ネガティブになる目線

　　カ　モテる姿勢はコレ

　　（ア）まっすぐ背筋を伸ばす

　　（イ）ダメ姿勢はコレ

　　キ　モテる口調はコレ

　　（ア）ダメ口調はコレ

　　ク　モテる相槌はコレ

　　ケ好かれない原因を知る

　　（ア）他人からの印象が悪い人

　　（イ）自分をよく見せようとしてやって

　　　　　逆に印象を悪くする4つの行動・話し方

　　（ウ）番外

　　　　a　人間関係を最も壊す行為 「ファビング」

　　　　b　致命的な好かれない例

（３）ステップ３　会話力を上げる

　　ア　会話下手な人の典型はコレ

　　イ　会話のキャッチボールのコツ

　　　・上手く相手の好きな話題を引き出す質問をしてあげる

　　　・自分の知らない分野でも話を広げる

　　　・リアクションを大きめにとる

　　　・質問の合間に自分の話も少し挟む

　　　・ゲストではなくホストの姿勢を心がける

　　　・口調は、ゆったりと穏やかに、落ち着いた口調で話す

　　　・女性と会話する時は、目を見ながら話す

　　ウ　目を見て話した方がいい根拠となる心理実験

　　エ　別の実験オレゴン大学のハルアーコ・ウィッツ博士が行った実験

　　オ　聞き上手で重要なのは、聞いた話を忘れないこと

　　（ア）忘れないための秘訣

（４）ステップ４　ネタ帳を作る

　　ア　話題がないと悩む人はこうすれば大丈夫

　　イ　ネタ帳を作る手順

　　（ア）日常でネタを思いつくたびにすぐメモで残す

（５）ステップ５　避けるべき話題を心得る

（６）ステップ６　会話を弾ませる良い話題を習得する

１５　女性が求めるちょうどいい男らしさとは

（１）優柔不断ではない

（２）姿勢、表情に元気がある

（３）仕事に熱心

（４）気持ちが重すぎない

（５）筋肉がある程度ある

１６　女性が求める扱いを心得る

（１）お姫様扱いせよ

　　ア　レディーファーストを実践しよう

１７　女性が求める包容力とは

（１）自分を肯定してくれる

（２）いつも余裕がある人、能力が高い人

（３）身長が高いこと

（４）これら3つの要素を持っていることを示すためにできること

１８　女性の恋愛スイッチが入るタイミングはこの2つ

（１）男らしい、頼りになると感じたとき

（２）手を繋ぐなどの肉体的接触をしたとき

　　　　手を繋いだときに相手の本心がわかる

１９　恋愛はトーナメント方式

２０　男はいつでも女性に品定めされていると肝に銘じる

（１）1回目のデートのハードルは低い

　　ア　女性が初回デートで品定めするチェック項目の例

（２）品定めを切り抜けるにはどうすればいいか

（３）女性が何よりも嫌いなのは「男の自慢話」

　　ア　対面会話３つのルール

　　イ　2018年 教育心理学者マーティン・メムコ博士の研究を紹介

　　（ア）　ピンポンルール

　　（イ）　信号機ルール

　　（ウ）　一時停止ルール

２１　自分の未熟さとどう向き合うか

（１）上手くいかなかった時にどう考えるかが成功の鍵

＜第２章見た目を変えて雰囲気イケメンになる＞

１　女性からモテるには「清潔感」が最重要

（１）モテない人の特徴ランキング

２　清潔感を出すためにまずやる１８行動！

（１）汚れた服を捨てて１式新たに揃える

（２）ジャストサイズの服を着る

（３）原色や柄ものは使わない

　　ア　余談

　　　　アメリカのサウサンプトン大学のウィリアム・サイモン博士が
　　　　500人の男女を対象に色の好みに関する調査を実施

　　　　女性の好む色ランキング

（４）シワをのばす

（５）ホコリやフケをとる

（６）服の匂いを消す

（７）体臭・口臭を消す

（８）美容院にいく

（９）眉毛を整える

（10）ヒゲを剃る

（11）爪を短く切る

（12）鼻毛を切る

（13）汚れた靴を履かない

（14）歯を白く綺麗に

（15）スキンケアをする

（16）リップクリームで保湿

（17）アクセサリーをつけない

（18）香水はつけない

３　清潔感を感じさせる7つのポイント

　　１　髪の毛が綺麗にセットされてる

　　２　服が綺麗で女性ウケのいいものであること

　　３　爪が短い

　　４　眉毛を処理している

　　５　唇が荒れていない

　　６　歯が白い

　　７　肌が綺麗

４　清潔感とはなにか

５　絶対NGな格好

（１）全身ユニクロ

（２）短パン

（３）汚い靴

（４）チェック柄のシャツ

（５）鮮やかな色物

（６）ワイドパンツ

（７）ロゴTシャツ

（８）白パン

（９）でかいリュック

（10）ワックス付けすぎ

（11）季節外れの服

（12）ズボンの横ポケットがパンパン

６　見た目をブサイクにする原因が判明

（１）睡眠不足

　　ア　大学の実験で検証

　　イ　Fitbitという健康アプリの会社が40億件の睡眠データを検証した

（２）より良い睡眠を確保するためにはこうする

７　見た目は中身の良さを見てもらう前の関所

（１）イースタン・コネチカット州立大学の実験

　　　顔写真とプロフィールを読んだ上で

　　　魅力度を評価してもらった結果

８　イケメンよりもモテる性格は存在する

（１）ロチェスター大学の実験が根拠

＜第３章　マッチングアプリ＞

１　現代の出会い方はマッチングアプリ１択である３つの理由

（１）理由１　安全・安心

　　ア　サイト側のサクラはいない

（２）理由２　効率がいい

（３）理由３　コスパがいい

　　ア　合コンと比較

　　イ　マッチングアプリのコスパ

　　ウ　マッチングアプリで出会える人数

　　エ　マッチングアプリにかかる時間

　　オ　美人やハイスペに出会いたいならマッチングアプリ一択

　　（ア）2013年にシカゴ大学が2万人の人を対象に調査して
　　　　　オンライン・オフラインの出会い率の差が判明した

　　（イ）大学院卒に限定した場合の出会った割合

　　（ウ）正社員に限定した場合の出会った割合

　　（エ）無職に限定した場合の出会った割合

　　（オ）離婚率の割合

２　アプリで検索する前に理想の彼女像をノートに書き出すべし

３　サービス別の解説

（１）ペアーズ

　　ア　概要

　　（ア）最も会員数が多い

　　イ　年齢層

　　ウ　特徴

　　エ　メリットデメリット

　　オ　使用上の必須行動

　　（ア）コミュニティに入ること

　　（イ）頻繁にログインすること

　　（ウ）ブースト機能を使う

（２）Omiai

　　ア　概要

　　イ　特徴

　　（ア）イエローカード制度

　　（イ）真剣な恋活・婚活層が多め

　　（ウ）いいねが偏らない仕組み

　　（エ）並び替えが特殊

（３）with

　　ア　概要

　　（ア）メンタリストDAIGOさん監修のサイト

　　イ　with攻略の必須条件

　　（ア）診断イベントに絶対参加すること

　　（イ）なぜ参加した方がいいのか

　　　　a　無料でメッセージ付きいいねが送れる

　　　　（a）メッセージ付きいいねの文章を書く上でのNG集

　　　　　　・長文を書くこと

　　　　　　・自分語りのメッセージ

　　　　（b）メッセージ付きいいねの文章の良い書き方

　　　　　　・相手のプロフィールをしっかり読んでる事が伝わる文章

　　　　　　・なんでいいねを送ったかがわかる文章

　　（ウ）好みカードを活用する

（４）タップル

　　ア　概要

　　（ア）年齢層は20代が過半数を占めてる

　　イ　特徴

　　ウ　絶対に使うべき機能

　　（ア）趣味タグ

　　（イ）おでかけ機能

　　　　a　おでかけ機能でマッチングするコツ

　　　　b　誘い文句

　　　　c　マッチングする良いタイミング

　　エ　アプリ内のニックネーム設定での注意点

　　（ア）設定NGなニックネーム

　　（イ）これらがなぜダメか

　　　　a　偽名

　　　　b　イニシャル

４　プロフィール写真はこう設定すればマッチングしまくる

（１）モテるプロフィール写真の3条件

（２）男性の場合の３原則

（３）オンライン上の会話が長く続きやすいプロフィール写真

（４）設定の重要ポイント

　　ア　画質の良い写真を選ぶ

　　イ　写真を撮る上での鉄則

　　　・笑顔

　　　・目線

　　　・ポージング

　　　・腰から上の写真にする

　　　・背景をお洒落なものにする

　　　・服装は綺麗目なもので

　　　・写真全体を明るい照度のもので

　　ウ　4枚以上の写真を設定する

　　（ア）オススメの順番

　　　　a　この順番と写真の意味

　　　　（a）1枚目2枚目の自分の写真

　　　　（b）3枚目4枚目の料理と景色の写真

　　エ　人気な人の特徴

（５）NGな撮り方

　　ア　自撮り

　　イ　宣材風の写真はNG

　　ウ　顔のアップではっきり写ってる

　　エ　プロに撮ってもらった感がすごい

　　（ア）プロに撮ってもらった感がでてしまうポイント

　　（イ）プロに頼む際のポイント

５　プロフィール文章はこう書けば「いいね」がくる

（１）マッチングサービスでたくさんメッセージをもらえる人の特徴

　　　「賛否両論」が大切

（２）作成の具体的ポイント

　　ア　文章量は18〜30行くらい

　　イ　アプリで用意されてるテンプレートは使わない

　　ウ　趣味や仕事のことは詳しく書く

　　（ア）これらの項目を書きたいならこう書く

　　（イ）モテる趣味・スポーツの特徴

　　エ　仕事の内容を書く上でNGな書き方

　　　・専門用語を使いすぎ

　　　・3行以上書く

　　　・女子ウケワードが入ってない

　　オ　マイナスな言葉が書いてある

　　カ　堅い言い回しが使われてる

　　キ　顔文字や絵文字が全く入ってない

６　プロフィールで設定したらNGな項目

（１）検索の時点で足切りされる項目は敢えて未設定にしておくべき

　　ア　身長

　　イ　年収

　　ウ　学歴

　　エ　タバコ

　　オ　実家暮らし

７　つぶやき機能の使い方を間違えると全て台無し

（１）このつぶやきがあるだけで、マッチング率が激減する！

（２）こんなつぶやきは絶対NG

（３）逆に入れた方がいいつぶやき

８　マッチングしやすい女性の見つけ方

（１）見つけるためのポイント

　　ア　ログイン時間

　　イ　登録日

　　ウ　プロフィール写真、文章の充実度

　　エ　いいね数

９　絶対避けるべき女性の特徴

（１）詐欺写真を見極めて「会ってみたら別人」という悲劇を避ける方法

　　ア　写真の見極めポイント

　　（ア）とがったアゴ

　　（イ）口元に手を添えている

　　（ウ）肌が白い

　　（エ）顔と手の比率が違う

　　（オ）写真が一枚だけ

１０　必ずデートに誘えるメッセージの送り方

（１）具体的な送り方の例

　　ア　1通目

　　（ア）挨拶してから質問で会話を広げる

　　（イ）初回メッセージ作成のポイント

　　　　a　自分の下の名前で名乗る

　　　　b　プロフィールの内容を掘り下げる

　　（ウ）堅苦しくない程度の敬語を使う

　　（エ）絵文字を最低1つは使う

　　（オ）作成例

　　（カ）2008年にカリフォルニア州立大学が
　　　　　出会い系サイトの協力を得て50 万件を超える

　　　　　ファーストメッセージを分析した

　　　　　　a　ネットスラングは激しく評価を下げる

　　　　　　b　外見を褒めると評価を下げる

　　（キ）初回メッセージで切られるNG集

　　　　a　挨拶文のみのテンプレート文章を送る

　　　　b　プロフィールに書いてあることを聞く

　　　　c　いきなりタメ口のメール

　　　　d　自分語りのみ

　　　　e　絵文字使いすぎ

　　　　f　実際に会う前でNGな褒め方

　　　　g　雰囲気で褒める

　　　　h　褒め過ぎる

　　イ　2通目

　　（ア）相手に関するご飯の話と、エリアの話を聞く

　　ウ　3通目

　　（ア）お誘い

　　エ　4通目

　　（ア）日時の調整

　　（イ）一番ダメパターンはコレ

　　オ　5通目

　　（ア）LINE交換

１１　メッセージが返ってこない場合の代表的な原因

（１）メッセージの返信がこない時に陥りがちな心理状況

　　ア　こういうときに、こんな追メールしたら致命傷になる

１２　名前の呼び方をこうすれば親密度が急速に上がっていく

（１）下の名前呼びには早期に移行すべし

　　ア　良い呼び方はコレ

　　イ　名前呼びに移行するためのキラーフレーズ

　　ウ　具体的なやり方

　　（ア）切り替えタイミング

　　エ　人は自分の名前が大好き

　　（ア）ある心理学の実験が根拠
　　　　　50音の全てに点数をつけてもらった

　　（イ）別の根拠となる実験
　　　　　相手の名前を呼びながら会話した男女と

　　　　　そうでない男女でもう一度会いたいと思う確率を比較

１３　LINE交換するタイミングを外すと自然消滅する

（１）アプリメッセージはフェードアウトされやすい

（２）LINE交換のベストタイミングはここ

　　ア　マッチングした3日後

（３）LINE交換をお願いする良いメッセージの送り方

　　ア　直球シンプルがいい！

（４）LINE交換時の注意点

　　ア　マッチングして初日とかにLINEを聞かないように

　　イ　相手によって交換時期のタイミングを考える

（５）LINE交換時に聞いておきたいこと

　　ア　下の名前

　　イ　返信しやすい時間帯

　　ウ　住んでる場所

（６）LINE交換後の注意点

　　ア　アイコンの写真を気合い入れて設定すべし

　　（ア）良いアイコンはコレ

　　（イ）ダメアイコンはコレ

１４　勧誘業者の見分け方

（１）そもそも勧誘業者とは

（２）勧誘業者の特徴

　　ア　別サイトに誘導してくる

　　イ　速攻で会おうと言ってくる

　　ウ　複数人の交流の場に誘ってくる

　　エ　自由な暮らしをしているアピールが強いプロフィール

　　オ　やたらキラキラした仲間やお金をアピールしてくる

　　カ　仕事内容がすごく抽象的に書いてある

　　キ　会話が微妙に噛み合わない

　　ク　師匠に合わせようとしてくる

＜第４章　オンラインデート＞

１　初デートはオンラインデートが主流になりつつある

（１）会うこと自体のリスクが極大な今

２　オンラインデートは奥手男子の味方な６つの理由

３　オンラインデートは会うための最高のツールである理由

４　オンラインデートに誘う時のポイント

　「何時にお酒とおつまみ用意して待ってるねー」と伝える

　オンラインデートに誘うためのメッセージテクニック

５　オンラインデートのオススメ時間帯

６　ツールは何を使うか

（１）zoomかLINE

７　事前準備ができてなければ一生リアルデートなんてできない

（１）zoomを使えるようにする

（２）部屋を綺麗にする

　　ア　背景はシンプルな物

　　イ　画面の中に相手から突っ込まれる面白いものを設置

（３）カメラの画質が悪すぎないかチェック

（４）逆光で顔が暗く写ってないか

　　ア　撮影用照明を設置する

（５）Wi-Fiの電波の状況を確認

（６）アングルのチェック

　　ア　スマホやパソコンの下に台を置いて底上げする

　　イ　自分から距離を置いて設置する

（７）カンペを画面の外に用意しておく

（８）服装はコレを着るべし

８　オンラインデートを成功に導くためのポイント７選

（１）非言語コミュニケーションを大げさにする

（２）終わり時間を伝えた上で始める

　　ア　タイムコンストレイントメソッド

（３）背景にクセが出ないように

（４）マスクは外す

（５）長時間話しすぎない

　　ア　オンラインデートを締めるのは男性から言う

（６）真面目オンリーはNG

（７）自分から自己開示を積極的にしていく

　　ア　話題例

９　オンラインデートでのNG集

（１）髪型とか直しながら話す

（２）無精ヒゲが生えてる

（３）シワシワのTシャツを着てる

（４）カメラに近すぎて怖い

（５）下からのアングルで怖ブサ

（６）生活感が漂う部屋が見える

（７）くつろぎすぎてる

（８）寝癖がついてる

（９）パジャマのまま

（10）相槌をうたない

＜第５章　LINE前編＞

１　女性から選ばれてデートの誘いに乗ってもらうためにはこう話す

（１）デートに誘うために「メリット質問法」を使う

２　メールはややツンデレな態度がベスト

（１）初心者のやりがちな８つのNG行為

（２）キャッチボールを意識して一方的にならないように気をつける

（３）メールは基本的には感情がうまく伝わらないもの

（４）良いあんばいの例

　　ア　デートの時はこういうテンションで接する

　　イ　デート後のメールはこういうテンションで送る

３　メールで距離を縮めるコツ

４　相手の心がつかめなくて悩む場合

（１）相手の言葉をオウム返し+コメント

５　女性がいらないと思ってること

（１）「アドバイス、解決策」

（２）「お説教」

６　アイコンの設定があなたの印象を決めている

（１）いいアイコン

　　ア　笑顔

　　イ　動物や子供

（２）ダメなアイコン

　　ア　キメた自撮り画像

　　イ　悲しい表情

　　ウ　気持ち悪さを連想させる画像

（３）ハロー効果を使ってLINE戦線に勝て！

　　ア　カナダの選挙の得票数で検証されたハロー効果がある

７　モテる人はLINEをこう送っている

（１）相手の特徴に合わせることで相手から好かれる

　　ア　類似性の法則で好意をゲット

（２）ペーシングで歩調を合わせる

　　ア　結局LINE返信は即レスあり?

（３）マッチングで共通ポイントを量産する

　　ア　しかし！有料スタンプは別！

　　イ　物の呼び方とか表現も合わせる

　　ウ　スタンプ選びのポイント

　　（ア）即スタンプ返しが来た場合は注意が必要

　　（イ）この時の相手の心情としては

　　エ　文字数はどの程度まで意識して相手に寄せるのか

　　（ア）長文の注意点

　　（イ）本心を隠すための回りくどい長文はNG

　　（エ）結局のところ、長文と短文のどっちの方がいいの?

　　オ　鏡の法則で相手を喜ばせる

８　敬語・タメ語の構成を間違えると相手の心は離れていく

（１）いい構成はコレ

（２）ダメ構成はコレ

　　ア　全部敬語

　　イ　全部タメ語

９　質問攻め・大雑把すぎる質問は既読スルー確実

１０　「使用厳禁ワード」これを使ってたら今までの努力が水の泡

１１　オリジナルな褒め言葉が好意を勝ち取るコツ

１２　LINEで女性から質問された時の返信の仕方

（１）女性からの質問例

　　ア　NGな返信例

　　イ　OKな返信例

１３　もしLINEが続かないならこれが原因

（１）　会話が浅すぎる

（２）　不自然な頑張って捻り出した質問をしてる

１４　自分からの既読スルーはオススメしない

１５　最強ツール「キープ」を使ってライバルに差をつけろ

１６　デートに誘う時は「目的を明確にして」誘うとOKの確率が爆上がり

（１）いい誘い方

　　ア　誘い文句の具体例

（２）ダメな誘い方

　　ア　ざっくりとして目的がわからない誘い方

１７　相手の行動を操作する方法

（１）ピグマリオン効果を使ってコチラの期待通りに動かす

（２）根拠となる実験結果

１８　デートに誘うためには好意を伝えすぎないことが肝

１９　デートのお店の選び方

（１）最初に相手に聞くこと

　　ア「苦手なものとか、控えてるものある?」

（２）お店は基本的には自分で決める

　　ア　サウスカロライナ大学がモテない人の特徴を調査した

　　イ　アンガーマネジメント

　　ウ　2択URL法で相手に楽に選択させる

　　エ　ダブルバインドでデートを確定させる

（３）選ぶお店は、お互いに行ったことのない店にする

２０　付き合う前に行ってはいけないデートスポット

（１）遊園地

（２）高級レストラン

（３）居酒屋チェーン店

２１　女性はデートを最初は断るものと腹をくくれ

（１）女性はデートをOKしたくても断るもの

　　ア　アメリカのテキサスA&M大学の

　　　　シャーレン・ミューレンハード博士は
　　　　610名の女子大生に対し調査を実施した

　　イ　女性が断った理由の内訳

（２）3回は断ってくると肝に銘じる

　　ア　カナダのマギル大学ジェラルド・ゴーン博士の社会心理学の実験

２２　ドタキャンを防ぐためにできること

（１）デート三日前に予約したお店の食べログURLを送る

（２）LINEでは相手を気持ちよくさせるよう努める

（３）待ち合わせ場所はお店にする

（４）デート前日に絶対送ったらNGなメール

（５）デートの約束は翌週までにする

（６）少なくとも二日に一度は連絡をとる

＜第６章　待ち合わせ＞

１　初対面は必ず笑顔で話す

（１）ペンシルバニア州立大学の実験結果が示す
　ア　笑顔の人は「雰囲気がいい」「穏やか」「有能そう」な印象を受ける

２　相手に一目惚れ効果を発動させる方法

３　デートの成功のために臆せず自分から勇気を持って挨拶する

４　挨拶の後に最初にかけるべき一言

（１）「写真より可愛いね」

５　謙虚に褒めるな、褒めちぎれ

（１）褒め方のNG

　　ア　見た目だけを褒める

　　イ　特に目はNG

（２）ストレートに褒める

（３）上っ面な褒め言葉

（４）相手の女性を一番だと褒める

（５）いい褒め方

　　ア　内面を褒める

　　イ　アンビバレンスの法則

（６）努力を褒める

（７）服や持ち物、髪型のセンスを褒める

（８）肌や唇、髪が綺麗なところを褒める

（９）気遣いを褒める

（10）雰囲気を褒める

（11）相手を操作する褒め方

　　ア　ピグマリオン効果を使う

（12）褒めるために気づく力を高める練習方法

６　逆に褒められたときのとるべきリアクション

（１）感謝+運が良かった+もっと頑張る

（２）ダメなリアクション

　　ア　謙虚すぎる

７　挨拶の後の褒める会話が終わったらとるべき行動

（１）すぐドリンクの注文に移る

８　質問の回数を増やして好感度アップ

（１）質問の回数が多いと好感度が上がるとハーバード大学の実験が証明

（２）バックトラッキングで無限に掘り下げる

　　ア　2013年にスタンフォード大学が1100組のお見合いの男女を調査

　　イ　質問が多い人は嫌われるという調査結果

９　待ち合わせに万が一遅れそうな場合の対応

＜第７章　初デート ランチ編＞

１　リラックスして楽しもう!とうい気持ちが一番大切

２　食事中のマナー

（１）生理的に無理と判断されるマナー違反例

３　会話中に相手の視界に入れてはいけないもの

（１）お店の出入口

（２）スマホ

　　ア　スマホをしまわせる方法

　　イ　バージニア工科大学がスマホの人間関係に与える影響を調査

４　デート中にやると幻滅される４つのNG行動

（１）女性の前で身だしなみを整える

　　ア　前髪を気にしすぎる

　　イ　襟元を気にしすぎる

　　ウ　靴紐の結び方にこだわりまくる

　　エ　エチケットブラシを徐にかけ始める

　　オ　店内の鏡で自分の顔をチェックする

（２）プリペードカードにチャージしてない

（３）相手の女性を1番だと褒める

（４）自分の好きなことの話ばかりをする

　　ア　相手が自分の話を楽しんでくれてるか判断するポイント

　　イ　こんなリアクションだと

　　　　本音では興味なくつまらないと思われてる

５　相手の特別な存在になる方法

６　デート中の話題の順番はこれでOK

（１）恋愛以外の話題から、恋愛の話題に移行する

（２）雑談に関するフレームワークを紹介

　　A:アンカー 相手と共有している小さな現実の事を確認しながら話す

　　R:リビール これはアンカーと自分自身を結びつける情報

　　E:エンカレッジ これは最後に質問を投げかけること

（３）具体的に盛り上がりやすい会話スターター話題ランキング

（４）2016年メルシーコープスが300人の男女を集めて

　　　数分間の会話をしてもらって判明した会話スターターランキング

　　ア　最悪な会話スターター

　　イ　やる必要はない会話スターター

　　ウ　盛り上がる会話スターター

（５）この実験結果の根拠を示すTWOクエスチョンテクニック

 　　ア　心理学者ダニエル・カーネマンの行った実験

（６）2010年 サイエンスオブアースが

　　　効果の出やすい会話スターターランキングを発表

７　会話を深める8つのスターター

８　会話スターターは予め用意しておくもの

９　話の聞き方　７つのポイント

（１）アクティブリスニング

（２）笑顔

（３）頷き

（４）多めの相槌

（５）類似性の法則

　　ア　類似してるところがあまり見つからない時の対処法

　　イ　類似の範囲を広げて類似性をこじつける

　　ウ　類似性の代替人を立てて類似性をこじつける

（６）オープンスタンス

（７）ゆっくりとした動作

１０　会話の切り返し方

（１）イエス&クエスチョン法

１１　避けるべき話題

（１）エンタメの話題

１２　親密度を上げる話題

（１）行ってみたい場所の話題が最高なワケ

（２）心理学者リチャード・ワイズマンの実験結果が根拠

１３　食後のデザートで好感度アップ

（１）パデュー大学の実験 異性への好感度を上げる食べ物を調査

１４　次のデートを約束するのは食事中がベスト

（１）ランチョンテクニックを使う

　　ア　具体的に誘う手順

１５　時間は90分から2時間くらいで解散にしよう

（１）90分間の計画内訳

　　ア　最初の10分

　　（ア）自己開示と雑談

　　イ　次の40分

　　（ア）聞き役に徹する

　　ウ　次の30分

　　（ア）恋バナに移行

　　エ　最後の10分

　　（ア）次のデートに誘う

１６　デート費用は絶対おごるべき理由

（１）女性があなたと会う前に比較検討してる頭の中を見てみよう

　　ア　あなたの魅力とデートの魅力

　　イ　会うためのコスト

１７　会計の仕方は事前にチェックしておこう

（１）テーブルチェックの場合

　　ア　店員の呼び方マナー

（２）レジの場合

１８　店を出てからも好感度を上げるチャンスポイント９選

（１）女性の不快や心配を気にかける

　　ア　暑さ・寒さを気にかける

　　イ　歩くペースを相手に合わせる

　　ウ　車道側を自分が歩く

　　エ　願わくば手を繋ぐ

　　オ　ヒールで階段は割と怖い

　　カ　満員電車に乗ったら、相手のスペースを確保してあげる

　　キ　席が空いたら相手を座らせる

　　ク　荷物を持ってあげるのは別にしなくていい

　　ケ　女性をお姫様扱いする

＜第８章　LINE後編＞

１　無限に続ける６つの質問テクニック

（１）フォローアップクエスチョン

（２）オープンクエスチョン

（３）エスカレーティング

（４）チャンクダウン

（５）チャンクアップ

（６）チャンクスライド

２　会話を深くして関係を深くするためにする質問

３　ツァイガルニク効果で相手をこちらのペースに引き込む

（１）ツァイガルニク効果の発見されたエピソード

４　名前をできるだけ呼んで好感度を上げ続けよ

５　２回目以降のお店の選び方

（１）初めて行くお店を選ぶ

（２）横並びで座れるお店を探す

　　ア　スティンザー効果を使って相手の懐へ入り込む

（３）個室もしくは半個室を選ぶ

（４）暗い雰囲気の店を選ぶ

　　ア　暗闇効果を使って親密度爆上げ

　　イ　ある心理学の実験が根拠

　　　　被験者の男女を明るい個室と暗い個室にいれて

　　　　親密度の差を調査

６　約束したデートを後でキャンセルされたらチャンス到来

（１）相手の仕事の都合でキャンセルの場合

　　ア　この時の相手の心理

　　イ　とるべき対応はこう

　　（ア）ダブルバインドを使って次回デートを確定させよ

　　ウ　絶対NGな対応

７　昼間もデートできるなら水族館がいい

（１）天候に左右されない

（２）魚を見て話題が尽きない

８　2回目ディナーデートはこう攻略する

９　席は相手の左側に座ることで成功に近づく

１０　ディナーでの注文方法

（１）まずはドリンクのオーダーを通す

（２）ドリンク待ってる間にごはんを選ぶ

　　ア　メニュー選びにもゲーム性を持たせるといい

　　イ　沢山の種類を頼んでシェアしよう

　　（ア）シェアすることで親密度が上がるという心理学の実験結果

１１　ボディータッチで好感度アップ

（１）ボディータッチが好感度を上げるという心理学の実験結果

（２）生物学的に見るボディータッチの根拠

（３）おすすめのボディータッチ部位

　　ア　二の腕

１２　自分の印象を操作する方法

（１）ポジティブゴシッピング

１３　一気に親密度を高める話題

（１）過去の恋愛話

　　ア　デューク大学の実験

　　　マッチングアプリのメッセージを数万件分析して

　　　関係が長続きする男女の特徴を調査

　　（ア）長続きする男女の特徴

　　（イ）長続きしない男女の特徴

　　（ウ）両者の次のデートに繋がる確率

　　（エ）これを裏付ける他の実験をご紹介

　　　　a　バージニア大学の実験結果が証明

１４　具体的な会話の順番

（１）まず浅い質問

（２）次に自分から少し深いところまで話す

（３）最後に深い質問

１５　親密度を上げるには打ち明け話をして秘密を共有すること

（１）アメリカのラトガース大学のジェニファー・キッブズ博士が調査

　　ア　match .comというサ イトに登録している男女349名について

　　　　オンラインデートでどんな会話をしているかと

　　　　次のデートに繋がるのかを調査した

（２）打ち明け話の切り出し方の具体例

１６　キュンとさせるキラーテクニック

（１）具体的方法

　　ア　ちなみに〇〇、、、って名前はどういう由来？

（２）その効果は

（３）その後の展開

　　ア　両親の話を深堀り

　　イ　お父さんについて深掘り

　　ウ　理想の男性について深掘り

１７　「また会いたい」と思わせる方法

（１）プレゼントを終盤に渡し「ピークエンドの法則」を使う

（２）行動経済学者のダニエル・カーネマンの実験結果が証明

（３)こんなプレゼントがベスト

　　ア　一定期間で消費できる消え物

（４）逆にダメなプレゼント

＜第９章　帰路＞

１　また会いたいと強烈に思わせる会話コントロール

（１）ツァイガルニク効果の心理実験結果が根拠

＜第１０章　告白前判断＞

１　信頼のおける第三者に可能性が何%か聞く

２　グラステクニック

３　ミラーリング

＜第１１章　告白当日＞

１　基本的には3回目のデートで告白

２　マッチングアプリでは
（１）相手は他の男性と並行でデートしていることを忘れるな

３　期間としては3ヶ月以内に告白

４　告白の成功率を高める告白方法

（１）まず好きになるまでの楽しかった思い出を振り返る

（２）これを話すためには事前準備が大切

５　成功確率を上げる告白フレーズ

（１）3パターンのフレーズで成功率を検証した

（２）他のパターンを検証

（３）逆に、最もダメなパターンの実験結果も紹介

　　ア　強引な告白

６　女性が重視するのは本気度

７　結果は誰にもわからない

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